Однажды мне повезло. Врач посоветовала упражнения по Питеру Келдеру. Так и прописала: укрепить позвоночник по Питеру Келдеру.

Пять ритуальных упражнений

Делаем бесплатно, не Око-возрожденияутомительную, ежедневную, в удобное время, у себя дома физкультуру — упражнения по Питеру Келдеру.

Его книги «Око возрождения», «Древний источник молодости»  давно приобрели популярность во всем мире.

Видео с упражнениями по Питеру Келдеру есть в рунете, их много, с разными учителями. Называются — «Пять ритуальных упражнений». Так и набираем в поисковике: Пять ритуальных упражнений. Видео.

Эта физкультура, которая занимает не более 10-15 минут в день. Она — достойная альтернатива физическим упражнениям других систем. Направлена на укрепление позвоночника и верхних конечностей.

Преимущество выполнения

Если занимаешься у себя дома, тренеру не нужно платить, дорогого спортивного костюма и обуви покупать не нужно, и не требуется тратить драгоценное время и деньги на дорогу в спортивный зал. Выполняй только одно обязательство перед собой – делай каждый день эти упражнения. Прибавляя потихонечку их количество.

5 рит. упражнений

Заключение

Ваши плечи укрепятся. Самочувствие улучшится. Вы помолодеете.

Делая 5 ритуальных упражнений, человек живет в мышечной и костной радости. Он уже не печалится разным печалям, воспринимает мир положительно. Плаксивое настроение его оставляет, он перестает жаловаться и винить кого-нибудь в своих неудачах. Легко справляется с поставленными задачами.

Вот такой древний секрет.