Ольга Алексеевна Бутакова дает совет определять показатель рН самим, контролировать его.

Какое значение должен иметь рН

Есть водородный показатель организма рН, говорит она, и он должен быть у здорового человека равным 7,5.
К 50-и годам этот показатель снижается до 7,0. Старый организм – это организм без воды. Если этот показатель у Вас – 6,5, то значит, что у Вас начинаются хронические болезни.

Как самим определить рН?

Определять свой рН нужно по слюне лакмусовой бумагой.
Рекомендуют слюну, которая имеется во рту, проглотить 2-3 раза. Потом взглянуть на столе на продукт, который вызывает слюну, например, на разрезанный лимон. Отщипнуть от рулона примерно 20 мм лакмусовой бумаги, подержать ее кончик во рту 2 секунды.
Приложить Ваш индикатор сразу же к шкале рН.

Подобрать идентичный цвет на шкале цветов, и он определит цифру показателя Вашего рН на данный момент времени. Цифра, полученная сразу, будет правильная, а лакмусовая бумажка продолжит менять цвет, окисляясь на воздухе.
maxresdefault

Показатель рН меняется на дню много раз. Показатели нужно записывать. В конце дня определить средний показатель рН.

Нужно таких замеров рН сделать 15 раз, например, записывать по часам, как меняется рН в течении дня, и записывать после каких продуктов увеличивается он или уменьшается. Это может быть индивидуальным для Вас. Но определены и общие для всех тенденции изменчивости рН от съеденных продуктов.

Где купить лакмусовую бумагу?

Лакмусовую бумагу покупают иногда в аптеке, некоторые покупают в магазине, где продают рыб для аквариумов, некоторые люди выписывают из Китая по Али экспресс. Я покупала в Коралловом клубе.

Заключение

Нужно держать правильный показатель любой ценой. Иметь ввиду, что и прогулка, и любая деятельность закисляют организм, все время уводят его в сторону от нормального. Нужно стараться ощелачивать организм, держать его на уровне нормального рН, равного 7,5.