На пенсии быть здоровыми

Дожили и благополучно вышли на пенсию, Вы – уже счастливый человек! Теперь можно оглядеться вокруг, осмыслить, что на свете происходит. Жить спокойно, с заслуженной заначкой, которая называется пенсией. И еще об одной заначке нужно подумать — как укрепить здоровье для дальнейшей жизни? Возможностей немало. Вот одна из них.

На пенсии поможет Вам группа здоровья

Оказывается, в Набережных Челнах Вы можете присоединиться к группе здоровья, которая собирается в парке Победы ежедневно с 6-30 утра. Занятия бесплатные.

Начинаются ходьбой, потом, образовав круг на полянке между соснами, люди делают упражнения на суставы, затем идут на бесплатные тренажеры здесь же, в парке.

Самые активные те, кому за 80 лет

Самые стройные, растянутые, активные и веселые люди в группе, те, кому 80 лет и больше. Они занимаются в парке много лет. Мне, новичку, рычаги некоторых тренажеров показались неподвижными – силы рук явно не хватало, чтобы их сдвинуть с места, пошевелить.  Старушки возрастом за 80 лет, двигали их легко. Запас здоровья у них оказался больше,  руки — крепче.

Энергичная, шумливая компания людей, приятно на них поглядеть. Сколько в них энтузиазма. Неудивительно, летом их в парке не видно — работают в садах-огородах.

 

На пенсии быть здоровыми

Движение. Такой путь избрали эти люди, чтобы укрепить здоровье.  И почему их — не большинство?

«Нас болезни не берут, и гриппом мы не болеем, – рассказала мне одна из них весело, — а в понедельники вместе мы собираемся в бассейне, где есть сауна. Какое наслаждение быть в бассейне и сауне! Присоединяйтесь, мы Вас не обидим».

Перед тем, как разойтись, на прощание, старушки, и один мужчина среди них, еще раз собрались и задорно спели «Катюшу».

Люди, толпитесь на лыжне, чтобы быть здоровыми

Не секрет, пожилые люди в поликлиниках не приветствуются. Мешают болеть молодым, образуя с раннего утра в коридорах очереди. Сидят там недовольные молодежью, которая стремится пройти без очереди. Отношение врачей к пожилым людям не такое внимательное, как бы хотелось пациентам.

Участливые из врачей обычно разводят руками и ласково говорят: «Чего же Вы хотите? У Вас – возраст».

Маета у пожилых людей – с поликлиниками. А у поликлиник – с пожилыми людьми. Нужно найти выход, как самим укрепить здоровье! Так и хочется сказать им: «Люди, если не будете на пенсии сидеть в коридорах поликлиник, а будете толпится на лыжне в парке — будете здоровыми».

А если будете сидеть на скамейке перед подъездами, трудно будет на пенсии быть здоровыми. Лимфатическая система застоится. Не вынесет шлаков из организма и не выбросит. Нужно помочь себе и двигаться. Перебирать нужно не только ногами, но еще и руками с палками, чтобы и верхняя часть туловища хорошо трудилась.

Заключение

Пенсионеры, которые двигаются в парке на свежем воздухе, перебирают в парке своими скандинавскими и не скандинавскими палками, – они не болеют!

Аптекари обижаются на них. Да, они повернулись и идут вовсе не в сторону аптек, идут в сторону здоровья. Решили, что для них будет лучше — укрепить здоровье. На пенсии быть здоровыми.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.