Рубрика: Движение

Тренажер у Вас есть. А Вы и не знали?

Tweet Использовать такой тренажер советует Неумывакин Иван Павлович. Многие из Вас живут в многоэтажных домах и жалуются, что тяжело подниматься на 2-5-й этажи без лифта. Как превратить тяжесть в радость?   Подойдя к первой ступеньке, отдышитесь, сделайте вдох, чуть-чуть выдохните и идите быстро, как можете, не дыша. Почувствовали, что задерживать дыхание больше не можете? Остановитесь, […]

Можем ли на пенсии укрепить здоровье и быть здоровыми?

Tweet Если дожили и благополучно вышли на пенсию, Вы – уже счастливый человек! Можете оглядеться вокруг, осмыслить, что на свете происходит. Жить дальше спокойно, с заслуженной заначкой, которая называется пенсией. И еще об одной заначке нужно подумать - как укрепить здоровье для дальнейшей жизни? Возможностей немало. Вот одна из них. Группа здоровья Оказывается, в Набережных Челнах […]

Без укрепления позвоночника – нельзя

Tweet Однажды мне повезло. Врач посоветовала упражнения по Питеру Келдеру. Так и прописала: укрепить позвоночник по Питеру Келдеру. Пять ритуальных упражнений Делаем бесплатно, не утомительную, ежедневную, в удобное время, у себя дома физкультуру — упражнения по Питеру Келдеру. Его книги «Око возрождения», «Древний источник молодости»  давно приобрели популярность во всем мире. Видео с упражнениями по Питеру […]